Des ateliers sensibles et concrets pour libérer la parole, alléger les charges mentales, et reconstruire l’élan professionnel sans se sacrifier.
Livrable pro
Atelier animé en présentiel ou distanciel (1h30 à 3h)
Support pédagogique remis aux participants
Carnet Humind “Points d'ancrage émotionnels” à compléter
Évaluation qualitative post-session
Le process
Durée : 1 à 3 jours par atelier (préparation incluse)
(modulable selon la taille du groupe et les objectifs)
1. Cadrage sensible
Durée : 0,5 jour (à distance ou en amont)
Échange avec le ou les responsables (RH, manager…) pour identifier les besoins du groupe : fatigue émotionnelle, surcharge mentale, déconnexion, tensions internes, perte de sens, etc.
Objectif : adapter l’atelier à la réalité du terrain pour qu’il soit pleinement utile.
Durée : 1h30 à 3h
Un espace sécurisé pour souffler, se reconnecter à soi, comprendre ses états émotionnels, libérer la parole, et repartir avec des clés concrètes.
Techniques utilisées : exercices guidés, introspection, écoute active, outils de gestion émotionnelle, échanges collectifs.
Durée : 0,5 jour (en différé)
Envoi d’un kit d’ancrage post-atelier pour permettre à chacun de poursuivre son cheminement à son rythme. Possibilité d’un retour à chaud avec le commanditaire.
Objectif : prolonger les bénéfices de l’atelier au-delà du moment partagé.